Você sabe como surgiu o treinamento físico?
A partir de estudos antropológicos sabemos que desde o surgimento dos primeiros indivíduos até a atualidade, o envolvimento com atividades físicas está implícito, uma vez que o homem tem como necessidade primaria desenvolver suas funções vitais, ou seja, caminhar, correr, saltar, realizar tarefas que envolvam força, velocidade e resistência (BARBOSA, 2008).
A raça humana é dependente do próprio condicionamento físico e aptidão genética para sobreviver e ao analisarmos o período pré-histórico, tal fato torna-se evidente, sobreviviam aqueles com condições hábeis para desempenhar as atividades básicas do dia a dia, como se alimentar e procurar abrigo para descansar.
Portanto, de certa forma algum tipo de treinamento físico ou condicionamento sempre esteve presente na vida de nossos ancestrais, permitindo a sobrevivência e evolução da espécie.
Na Grécia antiga
Segundo Cossenza (1996), existem registros históricos comprovando a prática de treinamento físico personalizado. Os soldados eram orientados por seus comandantes a praticar marchas e corridas em diversos terrenos como, pântanos e montanhas, a fim de prepará-los para as diversidades das batalhas a serem enfrentadas. (olha o Crossfit aí)
Os soldados que possuíam condicionamento físico que destoava dos demais, com desempenho físico inferior aos demais, recebiam treinamento físico diferenciado como, por exemplo, menores pesos nas mochilas e armamentos diferentes a serem carregados durante os percursos, com o objetivo de que estes pudessem acompanhar o pelotão já adaptado à rotina de batalha.
Na Idade média
Um manual de natação datado de 1538, escrito por Nikolaus Wynmann, em latim, e reeditado pelo Instituto Nacional de Educação Física de Madri, em 1968, relata a prática de aulas de natação com mestres especializados no nado, capazes de ensinar as técnicas àqueles interessados, o acompanhamento individualizado nestes casos eram essencial devido à possibilidade de afogamento e risco de morte para os praticantes. (FERNANDES; LOBO DA COSTA, 2006).
Século XX
Jimenez Gutierrez (2007) esquematizou em ordem cronológica, dos anos de 1930 a 1990, a evolução e consolidação do treinamento físico personalizado, levando em consideração eventos relacionados à área do treinamento e condicionamento físico, mundiais.
| 1930 | Inicia-se o interesse pelo levantamento de peso e exercícios de força. Os irmãos Weider trazem o fisiculturismo (Body Building) como competição esportiva. |
| 1940 | Depois da segunda guerra mundial a população geral começa lentamente a se interessar por alimentação e saúde. |
| 1947 | Vic Tanny abre para o publico uma instalação esportiva em um loft na Second Street, Santa Mónica, Califórnia. |
| 1950 | Começam as demandas de treinadores pessoais, enquanto Tanny abre seu centro, outros profissionais começam a trabalhar nesse âmbito. Jack LaLanne estreia um show na TV em São Francisco. Ray Wilson adquire vários centros que já estavam funcionando e abre seu primeiro American Health Club. |
| 1960 | Dr. Keneth Cooper publica o livro “Aerobics” e populariza o exercício aeróbico entre a população geral. |
| 1970 | Jackie Sorensen converte a dança aeróbica em um negócio. Dez anos depois de ter começado a ministrar cursos e demonstrações por todo o EUA, seu negócio alcançou mais de 180.000 praticantes e 4.00 professores. Muitas celebridades buscam um assessor/conselheiro de fitness. Jake Steinfeld introduz seu programa de fitness “Body by Jake”. |
| 1980 | Durante essa década muitas pessoas realizam de forma regular atividades físicas e começam a inscrever-se em centros esportivos e a contratar treinadores pessoais. |
| 1990 | Importantes organizações e associações (ACE, ACSM, IDEA, NSCA, AFAA, etc.) oferecem certificações e programas de formação para treinadores pessoais. As principais conferências e congressos do setor se orientam para esse novo mercado. A maioria dos centros esportivos nos EUA oferece algum tipo de serviço relacionado com o treinamento personalizado. |
Quadro1. Evolução do treinamento personalizado (adaptado de Gutiérrez, 2007).
A evolução do treinamento físico personalizado ocorreu de forma clara e específica na segunda metade dos anos 90, levando à aderência de pessoas populares. A influência na mídia, dos artistas, atores, músicos, apresentadores de TV, esportistas e políticos, que solicitavam o atendimento individualizado durante o treinamento físico, influenciaram e despertaram a curiosidade da população.
Nos anos 2000 o treinamento personalizado ficou entre o “top-ten” dos serviços vinculados à atividade física com melhor perspectiva de futuro, de acordo com o American Council on Exercise (ACE), (GUTIÉRREZ, 2007);
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